Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh

Kesehatan 0

Apa sih untungnya puasa selain wajib dilakukan bagi umat islam di bulan ramadhan?
Bagi umat islam, puasa di bulan ramadhan merupakan ibadah yang wajib dilakukan setiap hati dibulan itu. Nah apa saja sih manfaat puasa bagi kesehatan tubuh kita? Pada kondisi normal, sumber energi utama adalah gula yang berada di hati dan otot. Selama berpuasa, simpanan gula pada hati dan otot akan menghasilkan energi. Setelah itu, lemak yang menjadi sumber energi berikutnya yang mengakibatkan berat badan turun. Jadi selain mendapat pahala, puasa juga bisa dijadikan sebagai media diet (menurunkan berat badan).
Secara psikis, puasa dapat mengurangi stres dan depresi karena kita dianjurakan untuk mengendalikan diri. Ada beragam manfaat puasa bagi tubuh kita, seperti berikut ini : Membantu memperbaiki kondisi, medis, Menyehatkan jantung, Mengurangi risiko kanker, Menjaga berat badan.
Selain bermanfaat, puasa juga bisa menjadi penyakit apabila anda melakukan puasa tanpa makan sahur atau saat anda sedang sakit. Berikut ini kondisi yang berisiko untuk berpuasa : Tekanan darah rendah, Kurang darah, Diabetes, Memiliki masalah ginjal dan/atau hati, Wanita hamil, Ibu menyusui
Bagi anda yang akan mejalankan puasa di bulan ramadhan, puasa senin kamis atau diet dengan berpuasa, sebaiknya dilakukan dengan benar agar kesehatan serta pahala juga diperoleh dan tanpa menimbulkan gangguan kesehatan pada diri anda.

Tags:
Rate this article!
author

Author: 

Related Posts

Tinggalkan Balasan